Чи правда, що валеріана допомагає заснути? А кому її не можна вживати?
Вважається, що валеріана заспокоює та допомагає заснути. Чи це так насправді? Як валеріана впливає на сон? Валеріана – це рослина, поширена в Європі, Центральній та Північній Азії, у Північній та Південній Америці. У медичних цілях використовується корінь валеріани, в якому міститься безліч ефірних олій. Валеріану почали використовувати для лікування безсоння ще у Стародавній Греції. Рослина дійсно має заспокійливі властивості. Валеріана …